אודות cwt
גישת Cold Water Therapy CWT פותחה בישראל אחרי שמטפלים ואנשי אקדמיה ממגוון דיסציפלינות מצאו יעילות רבה בעבודה המשלבת טבילה במי קרח בתוך פרוטוקול הטיפול, בעבודה עם חרדות, טראומה ו PTSD. ייחודה של הגישה הוא שהיא נכתבה מתוך המציאות הישראלית עתירת הסטרס, והפרוטוקול היישומי שלה משתמש בסטרס אקוטי כדי לייצר הסתגלות לסטרס כרוני ואקוטי.
בכניסה למים בקור קיצוני של 5 מעלות, מופעלת המערכת הלימבית במוח שלנו , בדיוק אותה המערכת שמופעלת בתגובת קיצון, וזו שנדרכת באופן זהה גם בהתקף חרדה. השימוש בכניסה למי קרח מאפשר לחוות באופן חושי את ההצפה הרגשית שפוקדת במצבי דחק.
העלייה המאסיבית במדדי האדרנלין והקורטיזול, לצד רמות הסרוטונין המשתנות, מדמה התקף חרדה מבחינת הסממנים הכימיים, ושהייה של כמה דקות במי קרח מאפשרת לנו ללמוד להסתגל למדדים הגבוהים הללו, ולתפקד לצידם בקור רוח, לנהל את הסיטואציה ולא להיות מנוהל.
CWT – הטיפול בקור שהפך לשיטה
Cold Water Therapy היא השיטה הראשונה בישראל ובעולם ששילבה חשיפה מודעת לקור בתוך פרוטוקול טיפולי מקצועי, הדרגתי ועמוק.
השיטה גובשה בשנת 2018 על ידי יוסי אהרוני וצוות מגוון מתחומי הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה והרפואה המשלימה, בעקבות שנים של תרגול, הנחיה ועבודה עם אוכלוסיות במצבי קצה, והיא פועלת כיום בהשראת ISSP – בית הספר הבינלאומי לפסיכולוגיה רוחנית, ובליוויו המקצועי של ד"ר בארט טן ברג.
CWT פותחה מתוך מציאות ישראלית רוויית סטרס, טראומה, חרדה ומשברי זהות – ומתוך הבנה שהמים הקרים אינם מטרה, אלא כלי לפגוש את עצמנו: בגוף, בנשימה, ברגש ובחיים עצמם.
השיטה מבוססת על אינטגרציה בין גישות טיפול גוף-נפש, הבנה פיזיולוגית של מערכת העצבים, וכלים מעולמות המיינדפולנס, הזן והיוגה.
היא שמה דגש על תהליך אישי מווסת, בנייה פנימית הדרגתית, וליווי בטוח שמאפשר שינוי אמיתי.
להבדיל מטרנדים חיצוניים או סדנאות קצרות – CWT היא דרך טיפולית מלאה שמביאה עומק, מקצועיות וקהילה אמיתית של עשייה, ריפוי וצמיחה.