מוצרים ושירותים
סדנאות
המפגש הראשוני שמתקיים הן בסדנאות קבוצתיות, הן במפגש בשניים והן במפגש 1×1 הוא זהה:
שיח והכנה מנטלית (מה קור מייצג ואיך אפשר לקחת את המיומנות של התמודדות עם קור למגוון סיטואציות בחיי היום יום)
תרגול טכניקת רגיעה (יעילה כטכניקה להרגעה לפני ואחרי בחינות, פרויקטים להגשה, תחרויות, הופעות, פגישות חשובות וכו')
תרגול נשימות (מותאמות לסיטואציה, ממריצות או מרגיעות)
תרגול פיזי קל (תרגול מחמם ומניע)
כניסה למי קרח (ניקח את כל מה שלמדנו ותרגלנו וניישם ונתאמן בשלב המעשי)
סיכום ועיבוד החוויה
סדנה קבוצתית - סדנה קבוצתית הומוגנית (משפחה, חברים/ות, קולגות, וכו'
3 משתתפות/ים ומעלה - אורך כשלוש שעות - 400 ₪ למשתתפ/ת
סדנה בשניים - (בן/ת זוג, בן/ת משפחה, ידיד/ה, שותפ/ה)
אורך כשעתיים וחצי, עלות למשתתפ/ת 500 ₪
מפגש 1×1 - אורך כשעתיים, עלות למשתתפ/ת 600 ₪
חבילת "בונים חוסן"
סדרה של 5 מפגשי זום להטמעה ויישום של הרגלים חדשים לחוסן נפשי, ויסות, התמודדות עם סטרס, ושיפור איכות החיים. כולל תרגולים ממגוון עולמות לשיפור החוסן הנפשי והרגשי, המפגש ה 6 הינו מפגש פרונטלי בשיטת CWT (עם אחד/ת מהמלווים המוסמכים של השיטה במקום מגוריכם).
תהליך משולב – חבילת זום + מפגש פרונטלי
סדנאות לארגונים וחברות
חיזוק חוסן מנטלי והתמודדות תחת לחץ — דרך הקור
סדנה חווייתית שמתאימה לארגונים, צוותים וחברות — לשיפור עבודת צוות, תקשורת בינאישית, ועמידה באתגרים. הסדנה כוללת למידה חווייתית, תרגול נשימה ותנועה, מפגש עם מים קרים ככלי לפיתוח עמידות, סיכום והטמעה של כלים פרקטיים לחיים ולעבודה. ניתן להתאים לקבוצות קטנות או גדולות.
הספר ״נמסו״
סיפור מסע, התבוננות והתעוררות דרך הקור
סיפור רוחני־אלגורי על גיבור שנקלע למשבר, יוצא למסע ומגלה את עוצמת הקור — ואת עצמו.
נמסו הוא יותר מספר הרפתקאות. הוא שער לעולם פנימי, שבו המציאות מתערבבת עם דמיון, שקט פוגש סערה, ודמות מסתורית מחפשת אמת חמקמקה. האם זהו סיפור אישי? בדוי? אלכימיה של זיכרון? — כל קורא וקוראת מוזמנים למצוא בו את עצמם.
לפרטים וקבלת קישור לפרוייקט: